VÍKEND JINAK? VYZKOUŠEJ S NÁMI AKROJÓGU

Zveme tě na další z našich #víkendů trochu jinak!

A když tento víkend s námi bude jiný než pracovní, musí být jiná i jóga, která nás čeká! Těšit se totiž můžeš na akrojógu!

Taky někdy zasněně koukáš na všechny ty fotky s lidmi v roztodivných pozicích a říkáš si, jak je to krásné, nebo tě zajímá, jak na to…? Zažij to na vlastní kůži! 

Náš víkend je určený všem, kteří se chtějí s principy akrojógy seznámit, udělat první krok a začít létat...

CO TĚ ČEKÁ? 
  • V pátek se po první společné večeři uvolníme večerní příjemnou jógou a pokračovat budeme seznámením se mezi sebou a hraním společenských her. Těšit se můžeš i na představení akrojógy, lektorů, Tamjdemu i místa, kde budeme trávit víkendový workshop. 
  • V sobotu začneme ranní rozcvičkou včetně ranního kratšího běhu a kruhového kardio tréninku v páru. Následovat bude protažení na akro a první cvičení a pozice
  • Po sobotním obědě budeme pokračovat cvičením akrojógy a program doplníme o workshop na slack lajně či workshop na stojky. 
  • Sobotní večer pak strávíme u táboráku a společně si připravíme polévku v kotlíku, což bude svým způsobem takový kuchařský workshop a třeba posedíme i u hudby.
  • V neděli ráno opět proběhne rozcvička a zejména protažení na další workshop dopolední akrojógy.
  • Akci zakončíme společným obědem a v případě zájmu můžeme pokračovat výletem do okolí a třeba i na Sněžku.
  • Čas budeme trávit na čerstvém vzduchu v krásné krkonošské přírodě a v záloze máme i vnitřní prostory pro případ špatného počasí.
  • Cvičení v páru přinese další prostor pro lepší propojení mezi partnery, zesílení nonverbální komunikace, pěstování společného netradičního zájmu…
  • Každého čeká vlastní intenzivní práce na stabilizaci těla, zejména jeho středu a dobrý pocit z vlastních pokroků.
PRO KOHO JE AKCE URČENA?
  • Ideální je přihlásit se na akci v páru, tak aby se dala akrojóga trénovat opravdu naplno.
  • Není ale podmínkou hlásit se ve dvojici. Přihlásit se můžeš i jako jednotlivec a my budeme hlídat rozložení sil a párování sami.
  • Každý účastník by ale nicméně měl mít rád přírodu a měl by být trochu sportovně založený.
  • Hlavní je se nestydět, nebát se a užívat si společnou zábavu, radost z pohybu a učení se něčemu novému.
  • Každý by si měl přečíst něco o základech akrojógy, nebo se podívat na začátečnické flow na videích třeba zde, tady nebo zde.
ÚČASTNICKÝ POPLATEK A PŘIHLÁŠKA
  • účastnický poplatek je 4 000,- pro jednotlivce
  • pokud se přihlásíš v páru, pak je poplatek 3 700,- pro jednoho
  • v tomto případě jméno partnera/ky ve svém páru uveď prosím v poznámce v přihlášce
  • kapacita je omezená na 12 účastníků
  • PŘIHLÁŠKU ODEŠLI přes tlačítko vpravo na stránce
  • DEADLINE na přihlášení je 29. 6. 2022
CO JE V CENĚ ZAHRNUTO?
  • unikátní ubytování v krásné budově bývalé barokní fary Dům DOTEK v Horním Maršově v Krkonoších (od pátka do neděle)
  • plná penze z lokálních a českých produktů (počínaje páteční večeří a konče nedělním obědem)
  • workshop akrojógy, slackline a stojek pod vedením dvou lektorů
  • celková organizace akce
  • finanční podpora neziskovky Tamjdem a SEVER
  • odpočinek, nové kontakty a prima zážitky k nezaplacení
  • dopravu na akci si hradí každý sám (můžeš se připojit ke skupinovému odjezdu i návratu - přímý spoj Praha - Horní Maršov)
JAK JE TO S PODPOROU NEZISKOVEK TAMJDEM A SEVER? 

Protože je naším cílem podporovat neziskovky, které dělají Česko lepším místem, vymysleli jsme kromě dobrovolnických akcí také tyto seberozvojové nebo vzdělávací. Díky nim tak s námi podpoříš různorodé organizace ne manuální prací, ale finančně - tím, že u nich budeš spát a jíst. S námi tě nikdy nečeká ubytování ve 4* hotelu, ale právě v jedné z milých českých neziskovek. V tomto případě je to neziskovka SEVER - Středisko ekologické výchovy v Horním Maršově, která Dům DOTEK provozuje.

… no a nás podpoříš svou účastí, zájmem a částí poplatku, který zaplatí naší práci s organizací akce. Získané prostředky dále použijeme na realizaci letošních dobrovolnických akcí po celém Česku.

PRAKTICKÉ INFO
SRAZ A DOPRAVA

V pátek odpoledne se potkáme v Praze a vyjedeme autobusem směr Horní Maršov. Nebo můžeš jet na místo po vlastní ose a potkáme se až na místě. Podrobnosti ohledně času odjezdu ještě upřesníme.

ADRESA KONÁNÍ AKCE

Horská 175, Horní Maršov

NÁVRAT

V neděli se v podvečer zase společně vrátíme do Prahy. Nebo opět každý svým způsobem.

UBYTOVÁNÍ

Spát budeme na unikátním místě - v bývalé faře, kterou ekocentrum SEVER přetvořilo na multifunkční Dům DOTEK (Dům obnovy tradic, ekologie a kultury). Na místě jsou vícelůžkové pokoje s postelemi s lůžkovinami a každý má své sociální zařízení a malou kuchyňskou linku. 

STRAVA

Po celou dobu akce bude bude zajištěna pestrá strava připravená z lokálních nebo českých produktů přímo na DOTEKU (snídaně, oběd, večeře). Začínáme páteční večeří a končíme nedělním obědem. V případě potřeby je možné stravu přizpůsobit (vegetariánská, veganská, bezlepková, bezlaktózová..)

CO S SEBOU

Věci osobní potřeby (hygiena, ručník atd.), přezůvky, pohodlné sportovní oblečení, na cvičení akrojógy raději přiléhavé, těsné, vlastní jógamatku. Můžeš přivést vlastní hru pro volné chvíle či kytaru nebo ukulele k sobotnímu táboráku.

KONTAKT 

Víkendem tě budou provázet lektoři Milan a Kája, naši dobrovolníci, fanoušci, vášniví akrojógíni.

V případě jakýchkoliv dotazů na akci se prosím obracej na Míšu Škorničkovou.

Michaela Škorničková
koordinátorka vzdělávacích aktivit
michaela.skornickova@tamjdem.cz
+420 608 252 783

Těšíme se na krásný společný víkend!

Těšíme se na setkání!

Close Icon